（一挙に更新してます　コンスタントに出来なくてすいません。）


巷では「ビリーズブートｷｬﾝﾌﾟ」が大流行。
流行の波に乗るのが遅い私、いまさらながらどんなものかいそいそとネットで検索。


なーるほど。


大変そうだ･･･


ヨガをやろうと思って本を購入したけど呼吸法と動きがいまいちマスターできず、お休み中

ズボラな私でも続けられる運動は･･･と思い探していたところ、「ターボジャム」なるものにたどり着く。


ふーん。


なんかやれそうかも。



「でもなー。ビリーの方がメジャーだし7日で効果が出るって言うし〜」
などど決断できないでいたある日。

「私、ビリーズブートｷｬﾝﾌﾟに入隊してるよ」と妹。
えー　こんな身近に入隊していた人がいたとは

ビリーは筋トレ系、ターボジャムは有酸素系とのこと。
負担無く出きそうなのはターボジャムのような気がしたのと、お互いに別のものがあれば貸し借りできると思い早速購入！
(あるブログでは、体力が無い人はまずターボジャムで身体を慣らしてからビリーで筋肉を付け、その後継続した有酸素運動をターボジャムで･･･と3段構えでやると良いとか書いているのがあったなぁ）

到着は1〜2週間後とのことでしたが、6日くらいで来ました。



　こんなの




　　2枚に凝縮。ビリーは4枚だよね。
　　付属はメジャーとキャッシュバック用応募用紙
　　


で、来た当日からこっそり自分の部屋でやってみた
うん、これなら続けられそう。

初めてまだ3日。まだまだタコ踊り状態ですが、楽しく身体を動かし体力をつけるには良いかもしれないですね。

ただ、気になっていることがリンパ浮腫と運動との関係。
これが気になってなかなか購入できなかった理由のひとつ。
動かさないのも良くないが、動かしすぎるのも良くない。その加減が良くわからないのです。

まあ、ビリーのように負荷かけてやるわけじゃないのでいいのかなぁ